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眼疲劳眼睛发痒四款食疗方帮你解决【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 23:09:38 阅读: 来源:A级酚醛板厂家

摘要:随着人们生活工作和学习压力的增大,近视眼开始变得越来越低龄化,各类眼睛疾病随之而来。你知道如何进行眼睛保健吗?下面小编推荐给大家四款养眼食疗方保护眼睛,一起了解一下吧!

随着科技的进步,电脑、手机等电子产品已经成为人们生活必不可少的一部分,但是用多了自然就会感觉眼疲劳、眼睛发痒,专家表示,其实这都是用眼过度的典型症状,需要及时调理。如何调理?专家特意为大家选取四种食疗方。

1、胡萝卜瘦肉粥

材料:胡萝卜250克,瘦猪肉(切片或剁成肉末)110克,粳米250克。

做法:将胡萝卜洗净、切成丁,与切好的肉末、粳米一起放入锅中,加适量水煮粥食用。作早餐或宵夜。

功效:补虚明目。适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。

2、桑叶猪肝汤

材料:猪肝100克,桑叶15克。

做法:将猪肝放入水中浸泡,不断换水至水干净,将猪肝切片,与桑叶一起放入锅中,加适量水慢火煮汤,加少许盐即可。佐餐食用。

功效:疏风清热,养肝明目。适用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。

3、枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将上述原料洗净入锅,加适量水熬成粥。每日早、碗两餐食用。

功效:补肝肾,健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

4、菠菜猪血汤

材料:菠菜500克,猪血250克,植物油、食盐、味精各适量。

做法:菠菜洗净切段,猪血切块。锅内放油,烧至八成熟,加入猪血、菠菜,翻炒10分钟,加入适量盐、味精调味起锅。佐餐食用。

功效:补血生血,平肝明目。适用于久视伤血导致的视力下降。

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