分手四年还是思念怎么办

分手四年依然思念，这说明你对过去的感情仍然没有完全释怀。这种情况下，有以下几种方法可以帮助你走出思念的困扰：

1. 接受分手的现实：首先，你需要正视现实并接受这段感情已经结束。无论是因为什么原因导致分手，现在都已经是过去的事情了。对于未来而言，重要的是学会面对并接受自己的现状。

2. 增加社交活动：尝试参加一些社交活动，结交新的朋友，扩大社交圈子。这可以帮助你分散注意力，获得更多的支持和关爱。与他人交流和互动可以让你感到更快乐和满足。

3. 关注个人成长：将注意力转移到自己的成长和发展上。这是一个良好的机会来追求自己的梦想、兴趣和目标。尽量将精力放在提升自己的实力和素质上，让自己变得更加自信和独立。

4. 认识新的人：不要将过去的感情束缚在心中，尝试给自己机会去认识新的人。与新的人建立联系可以让你重新找到爱和快乐的感觉，也有可能发展出一段新的感情。

5. 学会放下：学会释放过去，放下所有的情感包袱。过去的感情是美好的回忆，但不可以成为困扰你的阻碍。通过释放过去，你才能够真正面对未来，寻找新的幸福。

思念是人类情感的一部分，但过长时间的思念会带来负面影响。尽管分手可能令人痛苦，但你可以通过以上方法逐渐走出思念，重新焕发活力，迈向更健康和幸福的生活。